Самбо
Дзюдо
Карате
Вольная борьба
Кроссфит
Самооборона
Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности.Самбо — это наука обороны, а не нападения. Самбо не только учит самозащите, но и дает богатый жизненный опыт, формирующий твердый мужской характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в работе и общественной деятельности.Самбо способствует выработке самодисциплины, формирует внутреннюю нравственную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей. Самбо формирует социальную опору общества, людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.
Дзюдо – это, прежде всего, воспитание себя. Это культивирование таких качеств, как спокойствие, четкость движений, ясная направленность мыслей и достижение высокого результата, прилагая не так много усилий. Зародившись в Японии в конце XIX века, дзюдо уже к началу XX обрело популярность среди всех слоев населения. Основатель по имени Кано Дзигиро открыл собственную школу для того, чтобы сохранить богатое наследие японской боевой культуры – дзю-дзюцу (больше известное ныне, как джиу-джитсу), но в итоге создал и развил новое боевое искусство. Основной принцип дзюдо – воспитание человека по принципу взаимного уважения и благополучия. Тот, кто владеет дзюдо, это не только опасный противник, но действительно хорошо воспитанный человек со стойкими моральными принципами.
Традиционное каратэ – это искусство рукопашного боя, обладающее широким арсеналом технических действий:- удары руками, ногами и другими частями тела (например, головой);- разнообразные способы защит (блоки, уходы и др.);- приемы освобождения от захватов;- болевые приемы и удушения;- различные выведения из равновесия и броски. Целью занятий является, в первую очередь, всестороннее развитие сознания, тела, физических и боевых (прикладных) возможностей человека, т.е. всего того, что обычно подразумевается под термином «самосовершенствование» применительно к боевым искусствам.
Вольная борьба - вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.Вольная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, сальто назад и вперед, арабское сальто, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длинные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле, чучеле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.
Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощениями (рекомендуются — приседания, становая тяга, жимы штанги лёжа/стоя, упражнения из пауэрлифтинга/бодибилдинга/тяжёлой атлетики), без отягощения (отжимание от пола), работа со жгутом. Рекомендуется заниматься на жгуте возле гимнастической стенки, отрабатывать подвороты: бедро.
Cистема физической подготовки, созданная Грегом Глассманом.Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году.Cистема физических упражнений и соревновательный вид спорта.Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч специализированных тренажёрных залов, а также в индивидуальном порядке в рамках так называемых «тренировок дня».Кроссфит - это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.
Стретчинг – один из видов аэробики, направлен прежде всего на растяжку и развитие гибкости и эластичности тела. Заниматься этим видом спорта можно в любом возрасте независимо от уровня подготовки.Занятия могут быть как основными, так и дополнительными к основному курсу аэробики. Стретчинг используется для профилактики и лечения различных заболеваний, реабилитации после перенесенных травм, коррекции фигуры, а также функций опорно-двигательного аппарата.Если вы хотите развить хорошую гибкость, иметь прямую осанку и уметь садиться на шпагат – стретчинг просто идеальный выбор!
1 дан по карате;Призер Чемпионата России;Участница чемпионата Европы.
Заслуженный тренер России.Для членов клуба есть возможность постановки индивидуальной техники борьбы от ЗТР Ивашиной Татьяны Алексеевны
Кандидат в мастера спорта, член сборной России, чемпионка и призёр соревнований
Для детей до 14 лет
1 500
руб. в месяц
Индивидуальные консультации тренера
Шкафчик в радевалке
Душ
Питьевая вода
1 взрослый 2 ребенка
4 000
руб. в месяц
Индивидуальные консультации тренера
Шкафчик в радевалке
Душ
Питьевая вода
От 14 до 21 года
2 000
руб. в месяц
Индивидуальные консультации тренера
Шкафчик в радевалке
Душ
Питьевая вода
От 21 года
2 500
руб. в месяц
Индивидуальные консультации тренера
Шкафчик в радевалке
Душ
Питьевая вода
Тренировочный зал в центре Кисловодска
Индивидуальные шкафчики для вещей
Душевые кабинки
ДЗЮДО
Деккушев Тимур тренер
ПН
ВТ
8:30 - 10:00
СР
ЧТ
8:30 - 10:00
ПТ
СБ
9:00 - 10:30
Ивашина Татьяна тренер
ПН
16:00 - 17:30
ВТ
17:30 - 18:30
СР
16:00 - 17:30
ЧТ
17:30 - 18:30
ПТ
16:00 - 17:30
СБ
17:30 - 18:30
Каерлией Руслан тренер
ПН
17:30 - 19:00
ВТ
СР
17:30 - 19:00
ЧТ
ПТ
17:30 - 19:00
СБ
Шаков Р. тренер
ПН
18:30 - 20:30
ВТ
18:00 - 20:00
СР
18:30 - 20:30
ЧТ
18:00 - 20:00
ПТ
18:30 - 20:30
СБ
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА
Байрамкулов Х. тренер
ПН
ВТ
16:00 - 18:00
СР
ЧТ
16:00 - 18:00
ПТ
СБ
16:00 - 18:00
Таранов А. тренер
ПН
ВТ
10:00 - 11:30
СР
ЧТ
10:00 - 11:30
ПТ
СБ
10:00 - 11:30
Арц Мия тренер
ПН
8:30 - 10:00
10:00 - 11:30
ВТ
СР
8:30 - 10:00
10:00 - 11:30
ЧТ
ПТ
8:30 - 10:00
10:00 - 11:30
СБ
САМБО
Хадиков О. тренер
ПН
ВТ
18:00 - 20:00
СР
ЧТ
18:00 - 20:00
ПТ
СБ
18:00 - 20:00
КРОССФИТ
Морозова Н. тренер
ПН
8:00 - 10:00
16:00 - 17:30
ВТ
13:30 - 16:00
СР
8:00 - 10:00
16:00 - 17:30
ЧТ
13:30 - 16:00
ПТ
8:00 - 10:00
16:00 - 17:30
СБ
13:30 - 16:00
Ивашина Т. тренер
ПН
ВТ
17:30 - 18:30
18:30 - 20:00
СР
ЧТ
17:30 - 18:30
18:30 - 20:00
ПТ
СБ
Баянковский А. тренер
ПН
18:00 - 19:30
ВТ
СР
18:00 - 19:30
ЧТ
ПТ
18:00 - 19:30
СБ
16:00 - 17:30
Арц Мия тренер
ПН
19:30 - 20:00
ВТ
СР
19:30 - 20:00
ЧТ
ПТ
19:30 - 20:00
СБ
КИКБОКСИНГ
Аникеева О. тренер
ПН
ВТ
СР
19:00 - 20:30
ЧТ
ПТ
СБ
19:00 - 20:30
"Президент России Владимир Владимирович Путин в четверг, 27.12 встретился в Кремле с тяжелобольным мальчиком Колей Кузнецовым и его мамой. Мальчик отправил желание в проект "Мечтай со мной", что мечтает пожать руку президенту. Владимир Путин исполнил мечту мальчика.
Семью пригласили на экскурсию по Москве и по Кремлю. Президент также подписал мальчику экипировку для самбо, которым Коля занимается в клубе 5642. Пока Коля не занимается тренировками по настоянию врачей. Мы желаем ему скорейшего выздоровления и ждём у нас в клубе"
Следите за последними новостями в соц. сетях
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
Заявка
И мы с вами свяжемся