Клуб единоборств "5642"

Выбери направление,  двигайся к цели и побеждай!

  • Дзюдо
  • Самбо
  • Вольная борьба
  • Кроссфит
  • Кикбоксинг

Запишитесь на бесплатную, пробную тренировку

Имя
Номер телефона *

ДИСЦИПЛИНЫ

Самбо

Дзюдо

Карате

Вольная борьба

Кроссфит

Самооборона

Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности.Самбо — это наука обороны, а не нападения. Самбо не только учит самозащите, но и дает богатый жизненный опыт, формирующий твердый мужской характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в работе и общественной деятельности.Самбо способствует выработке самодисциплины, формирует внутреннюю нравственную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей. Самбо формирует социальную опору общества, людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.

Дзюдо – это, прежде всего, воспитание себя. Это культивирование таких качеств, как спокойствие, четкость движений, ясная направленность мыслей и достижение высокого результата, прилагая не так много усилий. Зародившись в Японии в конце XIX века, дзюдо уже к началу XX обрело популярность среди всех слоев населения. Основатель  по имени Кано Дзигиро открыл собственную школу для того, чтобы сохранить богатое наследие японской боевой культуры – дзю-дзюцу (больше известное ныне, как джиу-джитсу), но в итоге создал и развил новое боевое искусство. Основной принцип дзюдо – воспитание человека по принципу взаимного уважения и благополучия. Тот, кто владеет дзюдо, это не только опасный противник, но действительно хорошо воспитанный человек со стойкими моральными принципами.

 Традиционное каратэ – это искусство рукопашного боя, обладающее широким арсеналом технических действий:- удары руками, ногами и другими частями тела (например, головой);- разнообразные способы защит (блоки, уходы и др.);- приемы освобождения от захватов;- болевые приемы и удушения;- различные выведения из равновесия и броски. Целью занятий является, в первую очередь, всестороннее развитие сознания, тела, физических и боевых (прикладных) возможностей человека, т.е. всего того, что обычно подразумевается под термином «самосовершенствование» применительно к боевым искусствам.

Вольная борьба - вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.Вольная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, сальто назад и вперед, арабское сальто, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длинные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле, чучеле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.

Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощениями (рекомендуются — приседания, становая тяга, жимы штанги лёжа/стоя, упражнения из пауэрлифтинга/бодибилдинга/тяжёлой атлетики), без отягощения (отжимание от пола), работа со жгутом. Рекомендуется заниматься на жгуте возле гимнастической стенки, отрабатывать подвороты: бедро.

Cистема физической подготовки, созданная Грегом Глассманом.Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году.Cистема физических упражнений и соревновательный вид спорта.Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч специализированных тренажёрных залов, а также в индивидуальном порядке в рамках так называемых «тренировок дня».Кроссфит - это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.

Стретчинг – один из видов аэробики, направлен прежде всего на растяжку и развитие гибкости и эластичности тела. Заниматься этим видом спорта можно в любом возрасте независимо от уровня подготовки.Занятия могут быть как основными, так и дополнительными к основному курсу аэробики. Стретчинг используется для профилактики и лечения различных заболеваний, реабилитации после перенесенных травм, коррекции фигуры, а также функций опорно-двигательного аппарата.Если вы хотите развить хорошую гибкость, иметь прямую осанку и уметь садиться на шпагат  – стретчинг просто идеальный выбор!

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Каерлиев Руслан  Борисович

Мастер спорта по самбо и дзюдо

Джатдоева Диана

Карате

1 дан по карате;Призер Чемпионата России;Участница чемпионата Европы.

Ивашина Татьяна

Дзюдо, кроссфит

Заслуженный тренер России.Для членов клуба есть возможность постановки индивидуальной техники борьбы от ЗТР Ивашиной Татьяны Алексеевны

Деккушев Тимур Абдулкадирович

Дзюдо


Байрамкулов Хасан Абитович

Вольная борьба


Аникеева Оксана Александровна

Кикбоксинг 

Кандидат в мастера спорта, член сборной России, чемпионка и призёр соревнований

НАШИ ТАРИФЫ

ДЕТСКИЙ

 Для детей до 14 лет 

1 500 

руб. в месяц

Индивидуальные консультации тренера

Шкафчик в радевалке

Душ

Питьевая вода

СЕМЕЙНЫЙ

1 взрослый 2 ребенка

4 000 

руб. в месяц

Индивидуальные консультации тренера

Шкафчик в радевалке

Душ

Питьевая вода

МОЛОДЕЖНЫЙ

От 14 до 21 года 

2 000 

руб. в месяц

Индивидуальные консультации тренера

Шкафчик в радевалке

Душ

Питьевая вода

ВЗРОСЛЫЙ

От 21 года  

2 500 

руб. в месяц

Индивидуальные консультации тренера

Шкафчик в радевалке

Душ

Питьевая вода

Тренировочный зал в центре Кисловодска

Индивидуальные шкафчики для вещей

Душевые кабинки

1 / 11

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

НОВОСТИ

"Президент России Владимир Владимирович Путин в четверг, 27.12 встретился в Кремле с тяжелобольным мальчиком Колей Кузнецовым и его мамой. Мальчик отправил желание в проект "Мечтай со мной", что мечтает пожать руку президенту. Владимир Путин исполнил мечту мальчика.

Семью пригласили на экскурсию по Москве и по Кремлю. Президент также подписал мальчику экипировку для самбо, которым Коля занимается в клубе 5642. Пока Коля не занимается тренировками по настоянию врачей. Мы желаем ему скорейшего выздоровления и ждём у нас в клубе"

Следите за последними новостями в соц. сетях  

КОНТАКТЫ

ГРАФИК РАБОТЫ

Пн – Сб с 8:00 до 22:00Воскресенье - выходной

АДРЕС

г. Кисловодск, Первомайский проспект 27

ТЕЛЕФОН

8 (800) 550-56-42

Звонок бесплатный

EMAIL