01.
Вступи
в клуб "5642"
02.
Получи программу занятий и питания от тренера клуба "5642"
03.
Посещай тренировки по расписанию
04.
Принимай участие в соревнованиях
Заявка
Самбо
Дзюдо
Карате
Грэпплинг
Смешанные единоборства
Вольная борьба
Армспорт
Кроссфит
Стретчинг
Моделирующая гимнастика
САМБО
Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности.
Самбо — это наука обороны, а не нападения. Самбо не только учит самозащите, но и дает богатый жизненный опыт, формирующий твердый мужской характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в работе и общественной деятельности.
Самбо способствует выработке самодисциплины, формирует внутреннюю нравственную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей. Самбо формирует социальную опору общества, людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.
Заявка
ДЗЮДО
Дзюдо – это, прежде всего, воспитание себя. Это культивирование таких качеств, как спокойствие, четкость движений, ясная направленность мыслей и достижение высокого результата, прилагая не так много усилий. Зародившись в Японии в конце XIX века, дзюдо уже к началу XX обрело популярность среди всех слоев населения.
Основатель по имени Кано Дзигиро открыл собственную школу для того, чтобы сохранить богатое наследие японской боевой культуры – дзю-дзюцу (больше известное ныне, как джиу-джитсу), но в итоге создал и развил новое боевое искусство.
Основной принцип дзюдо – воспитание человека по принципу взаимного уважения и благополучия. Тот, кто владеет дзюдо, это не только опасный противник, но действительно хорошо воспитанный человек со стойкими моральными принципами.
Заявка
КАРАТЕ
Традиционное каратэ – это искусство рукопашного боя, обладающее широким арсеналом технических действий:
- удары руками, ногами и другими частями тела (например, головой);
- разнообразные способы защит (блоки, уходы и др.);
- приемы освобождения от захватов;
- болевые приемы и удушения;
- различные выведения из равновесия и броски.
Целью занятий является, в первую очередь, всестороннее развитие сознания, тела, физических и боевых (прикладных) возможностей человека, т.е. всего того, что обычно подразумевается под термином «самосовершенствование» применительно к боевым искусствам.
Заявка
ГРЭППЛИНГ
Грэпплинг совмещает в себе техники практически всех боевых искусств, выбирая самое эффективное с минимальными ограничениями. Запрещается наносить удары и использовать оружие. Этот вид борьбы на сегодня достаточно популярен, потому что является близким к основным приемам контратаки в условиях уличного боя.
Основной принцип грэпплинга – закончить бой досрочно, использовав болевой, удушающий прием или захват. Тактика позволяет обезвредить противника быстро и с минимальным риском для себя. Решающее значение здесь играет умение «просчитать» противника, заставить ошибиться и сдаться.
Владение грэпплингом позволит закончить в вашу пользу ни один поединок в уличном бою.
Заявка
СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА
Это боевые искусства, принципиально отличающиеся от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться огромным арсеналом различных техник и приемов, недоступных ранее в рамках какого-то одного стиля.
Смешанные боевые искусства – это сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).
В наше время ММА, или по-другому миксфайтинг – это достаточно новый, безопасный и динамично развивающийся вид спорта.
Заявка
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА
Вольная борьба - вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.
В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.
Вольная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, сальто назад и вперед, арабское сальто, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длинные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби. Технические действия отрабатывают на манекене (кукле, чучеле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.
Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья), а также работой с отягощениями (рекомендуются — приседания, становая тяга, жимы штанги лёжа/стоя, упражнения из пауэрлифтинга/бодибилдинга/тяжёлой атлетики), без отягощения (отжимание от пола), работа со жгутом. Рекомендуется заниматься на жгуте возле гимнастической стенки, отрабатывать подвороты: бедро.
Заявка
АРМСПОРТ
Армспорт - вид борьбы на руках между двумя участниками.
Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок.
Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности.
На участников поединка накладывается ряд временных, технических и тактических ограничений.
Заявка
КРОССФИТ
Cистема физической подготовки, созданная Грегом Глассманом.
Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году.
Cистема физических упражнений и соревновательный вид спорта.
Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других.
Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч специализированных тренажёрных залов, а также в индивидуальном порядке в рамках так называемых «тренировок дня».
Кроссфит - это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.
Заявка
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг – один из видов аэробики, направлен прежде всего на растяжку и развитие гибкости и эластичности тела. Заниматься этим видом спорта можно в любом возрасте независимо от уровня подготовки.
Занятия могут быть как основными, так и дополнительными к основному курсу аэробики. Стретчинг используется для профилактики и лечения различных заболеваний, реабилитации после перенесенных травм, коррекции фигуры, а также функций опорно-двигательного аппарата.
Если вы хотите развить хорошую гибкость, иметь прямую осанку и уметь садиться на шпагат – стретчинг просто идеальный выбор!
Заявка
МОДЕЛИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА
По мере того, как мы становимся старше, теряется гибкость и подвижность, появляется лишний вес и ухудшается общее состояние тела. Для того, чтобы вернуть мышцам гибкость, а вам бодрость требуется моделирующая гимнастика.
Моделирующая гимнастика позволяет физически и духовно оздоровиться. Она включает в себя комплект простых упражнений на растяжку и гибкость, направленных на выравнивание позвоночника, разминку мышц и суставов.
Упражнения на вдох-выдох, концентрация внимания на ощущениях определенных участков тела, а также развитие силы воли позволяет добиться значительных результатов в укреплении и восстановлении структуры мышц, формировании правильной осанки.
Заявка
Заявка
Заявка
КОНСУЛЬТАЦИЮ ЗАСЛУЖЕННОГО ТРЕНЕРА РОССИИ ПО ВЫБОРУ ВИДА СПОРТА
Одновременно в двух разных залах фитнес- тренировки для мам и физкультура для малышей.
Вторник
12:00
Четверг
12:00
Суббота
12:00
Заявка
Заявка
Заявка
1 дан по карате;
Призер Чемпионата России;
Участница чемпионата Европы.
Заявка
Заслуженный тренер России.
Заявка
Вы получаете:
ДЕТСКИЙ
Для детей до 14 лет
1 500 руб. в месяц
СЕМЕЙНЫЙ
1 взрослый 2 ребенка
4 000 руб. в месяц
МОЛОДЕЖНЫЙ
От 14 до 21 года
2 000 руб. в месяц
ВЗРОСЛЫЙ
От 21 года
2 500 руб. в месяц
Не упустите хорошую возможность записаться на занятия и сэкономить: только до 1 мая пробная тренировка бесплатно (для впервые начавших заниматься в спортклубе).
До конца
акции
Заголовок окна (Действие по окончанию счетчика)
Редактируемый текст
Заявка
Для членов клуба есть возможность постановки индивидуальной техники борьбы
от ЗТР Ивашиной Татьяны Алексеевны
Тренировочный зал в центре Кисловодска
Индивидуальные шкафчики для вещей
Душевые кабинки
Тренажерный зал с усиленной дезинфекцией
СПОРТСМЕНЫ, КОТОРЫХ ВОСПИТАЛ
КЛУБ 5642
Футболка с логотипом нашего клуба была передана президенту России Владимиру Владимировичу Путину.
"Президент России Владимир Владимирович Путин в четверг, 27.12 встретился в Кремле с тяжелобольным мальчиком Колей Кузнецовым и его мамой. Мальчик отправил желание в проект "Мечтай со мной", что мечтает пожать руку президенту. Владимир Путин исполнил мечту мальчика.
Семью пригласили на экскурсию по Москве и по Кремлю. Президент также подписал мальчику экипировку для самбо, которым Коля занимается в клубе 5642. Пока Коля не занимается тренировками по настоянию врачей. Мы желаем ему скорейшего выздоровления и ждём у нас в клубе"
"Наша чемпионка! Мы искренне поздравляем Ламару за первое место!!! Мы гордимся тобой. Спасибо Татьяне Алексеевне за подготовку. Для нашего клуба это победа очень важна, так как она первая в списке заслуг нашего клуба."
Хабиб и наш тренер по смешанным единоборствам Осман Юсуфович😎👍
ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:30
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (взрослые)
Групповая программа
Бишова Людмила Дмитриевна
тренер
14:30-16:00
СТРЕТЧИНГ (фитнес для женщин)
Групповая программа
Морозова Наталья
тренер
15:30-17:00
ГРЭППЛИНГ (дети)
Групповая программа
Ибрагимов Эмин Борзаевич
тренер
16:00-17:30
КАРАТЕ (дети)
Групповая программа
Джатдоева Диана Мудаливовна
тренер
17:30-19:00
ДЗЮДО (дети)
Групповая программа
Каерлеев Руслан Борисович
тренер
17:30-19:00
КАРАТЕ (дети)
Групповая программа
Салпагаров Рустам Борисович
тренер
19:00-21:30
ГРЭППЛИНГ (взрослые)
Групповая программа
Ибрагимов Эмин Борзаевич
тренер
19:00-21:30
КАРАТЕ (взрослые)
Групповая программа
Салпагаров Рустам Борисович
тренер
ВТОРНИК
08:30-10:00
ДЗЮДО (дети)
Групповая программа
Декушев Тимур Абдулкаримович
тренер
13:00-14:30
СТРЕТЧИНГ (фитнес для женщин)
Групповая программа
Морозова Наталья
тренер
15:00-16:30
ДЗЮДО (девушки)
Групповая программа
Ивашина Татьяна Алексеевна
тренер
16:00-17:30
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА (дети)
Групповая программа
Байрамкулов Хасан Абитович
тренер
17:30-18:30
САМБО (дети 4-7 лет)
Групповая программа
Хадиков Олег Владимирович
тренер
18:30-20:00
САМБО (дети старше 7 лет)
Групповая программа
Хадиков Олег Владимирович
тренер
СРЕДА
10:00-11:30
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (взрослые)
Групповая программа
Бишова Людмила Дмитриевна
тренер
14:30-16:00
СТРЕТЧИНГ (фитнес для женщин)
Групповая программа
Морозова Наталья
тренер
15:30-17:00
ГРЭППЛИНГ (дети)
Групповая программа
Ибрагимов Эмин Борзаевич
тренер
16:00-17:30
КАРАТЕ (дети)
Групповая программа
Джатдоева Диана Мудаливовна
тренер
17:30-19:00
ДЗЮДО (дети)
Групповая программа
Каерлеев Руслан Борисович
тренер
17:30-19:00
КАРАТЕ (дети)
Групповая программа
Салпагаров Рустам Борисович
тренер
19:00-21:30
ГРЭППЛИНГ (взрослые)
Групповая программа
Ибрагимов Эмин Борзаевич
тренер
19:00-21:30
КАРАТЕ (взрослые)
Групповая программа
Салпагаров Рустам Борисович
тренер
ЧЕТВЕРГ
08:30-10:00
ДЗЮДО (дети)
Групповая программа
Декушев Тимур Абдулкадирович
тренер
13:00-14:30
СТРЕТЧИНГ (фитнес для женщин)
Групповая программа
Морозова Наталья
тренер
15:00-16:30
ДЗЮДО (девушки)
Групповая программа
Ивашина Татьяна Алексеевна
тренер
16:00-17:30
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА (дети)
Групповая программа
Байрамкулов Хасан Абитович
тренер
17:30-18:30
САМБО (дети 4-7 лет)
Групповая программа
Хадиков Олег Владимирович
тренер
18:30-20:00
САМБО (дети старше 7 лет)
Групповая программа
Хадиков Олег Владимирович
тренер
08:00-22:00
КРОССФИТ
Групповая программа
Ивашина Татьяна Алексеевна
тренер
ПЯТНИЦА
10:00-11:30
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (взрослые)
Групповая программа
Бишова Людмила Дмитриевна
тренер
14:30-16:00
СТРЕТЧИНГ (фитнес для женщин)
Групповая программа
Морозова Наталья
тренер
15:30-17:00
ГРЭППЛИНГ (дети)
Групповая программа
Ибрагимов Эмин Борзаевич
тренер
16:00-17:30
КАРАТЕ (дети)
Групповая программа
Джатдоева Диана Мудаливовна
тренер
17:30-19:00
ДЗЮДО (дети)
Групповая программа
Каерлеев Руслан Борисович
тренер
17:30-19:00
КАРАТЕ (дети)
Групповая программа
Салпагаров Рустам Борисович
тренер
19:00-21:30
ГРЭППЛИНГ (взрослые)
Групповая программа
Ибрагимов Эмин Борзаевич
тренер
19:00-21:30
КАРАТЕ (взрослые)
Групповая программа
Салпагаров Рустам Борисович
тренер
СУББОТА
08:00-22:00
КРОССФИТ
Групповая программа
Ивашина Татьяна Алексеевна
тренер
08:30-10:00
ДЗЮДО (дети)
Групповая программа
Декушев Тимур Абдулкадирович
тренер
15:00-16:30
ДЗЮДО (девушки)
Групповая программа
Ивашина Татьяна Алексеевна
тренер
16:00-17:30
ВОЛЬНАЯ БОРЬБА (дети)
Групповая программа
Байрамкулов Хасан Абитович
тренер
17:30-18:30
САМБО (дети 4-7 лет)
Групповая программа
Хадиков Олег Владимирович
тренер
18:30-20:00
САМБО (дети старше 7 лет)
Групповая программа
Хадиков Олег Владимирович
тренер
Приглашаем к сотрудничеству тренеров и персонал зала.
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст